懷孕想吃涼的怎麼辦

孕婦在孕期口味會發生較大的變化，有些以前不喜歡吃的東西在孕期就會喜歡吃。在夏天天氣炎熱，孕婦可能會想要吃涼的，那麼懷孕想吃涼的怎麼辦？

1、懷孕期間，孕婦的體溫會升高，這是一種生理反應。這與懷孕期間新陳代謝速度加快、孕酮水平升高有關，所以孕婦就會想吃涼的東西。懷孕初期可以適當的吃些涼的東西，對胎兒並不會有太大的影響。但是要特別註意剛從冰箱拿出來的東西，一定要放久之後，溫度沒那麼低才可以吃。

2、孕婦如果想吃涼的食物，可以把食物隔著碗放在冰水中，這樣就能很好的降溫，而且冰凍的溫度也比較適宜，不會非常涼。在夏天吃涼的食物會使孕婦心情更加舒暢，但是要註意不能貪涼，冰凍的食物要把握好溫度，過於寒冷會刺激子宮收縮的。

3、孕婦想吃涼的東西，可能是因為天氣炎熱或者其他因素導致的。西瓜是一種甜美多汁的水果，在孕期也是可以吃的，而且西瓜的水分比較多，還有清涼解渴以及消暑下火的作用。孕婦要是想吃涼的東西，不妨吃些西瓜。