孕婦孕吐吃什麼養胃

很多孕婦在孕期都容易出現嘔吐的情況，有些孕吐反應嚴重的孕婦吃身體東西都會想吐，這樣頻繁的嘔吐就會容易對腸胃造成損傷，所以這階段孕婦要註重胃部的保養，想問下孕婦孕吐吃什麼養胃？

粥類食物有不錯的養胃健脾功效，孕婦孕期出現嚴重孕吐時，孕婦可以吃些粥類食物來養護腸胃，並且粥類食物還比較容易被身體吸收，且不會給腸胃帶來太大負擔，也能減輕孕吐反應，對保持腸胃健康有一定好處。

孕婦孕吐還可以吃些山藥、銀耳、紅豆、大棗、菠菜、木瓜之類的食物，這些食物中的營養物質含量非常豐富，不僅能為孕婦補充營養，還能起到健脾養胃的功效，對孕婦健康也是非常有好處的。期間孕婦要註意避免食用火鍋、麻辣燙之類辛辣食物，也要避免吃刺激的調味料，以免對腸胃造成不良刺激，防止孕吐情況加重。

另外，孕婦還要註意規律飲食，養成好的飲食習慣，孕期不要暴飲暴食，盡量少吃多餐，平時可以吃些蘇打餅幹、面包之類的零食，這樣可以有效緩解孕吐。孕期還要註意不要吃糖分過高的食物，脂肪含量高的食物也要少吃，預防一些妊娠疾病的發生。