懷孕後期腳腫怎麼辦

女性懷孕之後身體會發生很多變化，尤其是到瞭懷孕後期，由於各種原因會出現腳腫的情況。雖然孕婦在懷孕期間出現腳腫是一種很常見的現象，但是面對這種情況孕媽媽還會很擔憂，不知道該如何應對。那麼，懷孕後期腳腫怎麼辦呢？

首先，懷孕後期如果出現腳腫的情況，孕媽媽要先搞清楚腳腫的原因。先看自己的血壓高不高，是不是妊娠高血壓引起的。如果不是，那就再測一下尿常規，看是不是有妊高癥，如果有，就應該及時的補鈣。

如果是生理性腳腫，那麼在生活中就要引起註意，每天要保證足夠的蛋白質，優質的蛋白質能夠提高身體的抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿的作用。在懷孕期間不要吃的過咸，要控制水分的攝入，這樣才能緩解腳腫的情況。

其次，懷孕後期孕媽媽一定要註意休息，久坐或久站都會引起腳腫的情況。在午睡的時候可以適當的抬高雙腿，抬高雙腿能夠加速血液回流，減輕靜脈內壓，對於緩解孕期水腫有很好的作用。

最後，如果感覺腹部有下墜或膨脹的感覺，可以買一條托腹帶輕輕的托住，這樣也能夠減輕壓力。孕婦在睡之前最好用溫水泡腳，然後再做按摩，對緩解孕後期腳水腫有很好的作用。