懷孕可以喝豆漿嗎

孕婦的飲食不能太隨意安排，孕婦的飲食不註意容易導致腹瀉，腹瀉是孕婦很容易發生的問題，一般女孩早餐喜歡喝豆漿，這些食物營養非常豐富，但是不是所有營養豐富的食物都適合孕婦。那麼，懷孕可以喝豆漿嗎？

懷孕可以喝豆漿。豆漿中富含維生素以及各種礦物質等營養元素，還含有大豆苷原，可以幫助調節孕婦的內分泌系統方面的功能，還可以很好的預防子宮癌的出現。

然而，每天飲用豆漿不應超過500毫升，不然可能會導致消化不良的出現。同時，喝太多豆漿可能會導致脹氣，使腸道和胃功能失調，孕婦感到不舒服。這也會對嬰兒產生負面影響。

孕婦飲用豆漿是也需要多多註意。首先，不應飲用生豆漿。生豆漿對人體有害。由於生豆漿中含有兩種有毒的物質，可能可導致蛋白質代謝紊亂，而且對胃腸產生刺激，造成中毒癥狀。防止豆漿中毒的有效方法是把豆漿煮到100℃，就可以放心食用。

如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸道阻塞等不良癥狀，應該立即就醫，不能耽誤，避免帶來生面命危險。其次，在豆漿中打雞蛋是不合適的做法。很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，以為這會更有營養，但是這樣不科學，雞蛋與豆漿混合，生成一種人體不能吸收的物質，大大減少瞭人體對營養的吸收。