保胎期間能吃香蕉嗎

現如今人們的保健意識越來越強，對生活的品質追求也越來越高，飲食上越來越精，吃什麼、不吃什麼、吃多少都有明確規定，孕婦更是如此。孕婦在懷孕期間需要特別照顧，那麼，保胎期間能吃香蕉嗎？

在孕婦保胎時可以吃一些香蕉，香蕉因其味道濃鬱以及口感松軟深受大傢喜歡，香蕉含有豐富的蛋白、維生素、鉀、糖以及葉酸，能預防孕婦神經疲勞、便秘以及對潤肺和止咳都很有療效。

而且，在保胎時吃一些香蕉也能讓自己放松心情，保持愉悅的狀態，有利於寶寶的生長發育。香蕉裡面含有能夠讓人情緒愉悅的成分，會減少影響情緒的激素分泌。

當然，香蕉裡含有很的糖分，因此，孕婦對於香蕉也不能吃太多，有糖尿病傢族史的孕婦更要多加小心，最好每日隻吃一根，避免糖分攝入過量導致體重增加過度，以及減少妊娠糖尿病的發病率。

另外，香蕉屬於寒性水果，如果孕婦本身是有胃寒體質，並且患有水腫、腎病或者腹瀉等情況，不建議吃香蕉。除此之外，孕婦切忌不可空腹吃香蕉，否則會導致孕婦腸胃不舒服，對身體造成危害。