孕期第幾個月吃燕窩最好

自古以來燕窩都是人們口中的滋補佳品，在古代的時候，燕窩是王公貴戚才能享用的。但是現在不同瞭，人們的經濟水平越來越高，平民百姓也能吃得起燕窩瞭。比如說孕婦就很適合吃燕窩，那孕期第幾個月吃燕窩最好？

燕窩不屬於寒涼的補品，它性平味甘，很適合身體虛弱的人食用，而且不容易導致上火。因此孕婦隨時都是可以吃燕窩的，如果自己傢裡有條件，那從懷孕開始就可以吃燕窩。適量的吃一些燕窩可以給胎寶寶提供更充足的營養，在讓胎寶寶健康發育的同時，還能讓孕婦的身體更健康。

不過孕婦要註意燕窩的食用量，燕窩的滋補功效比較高，過量食用也會導致營養過剩，不僅是一種浪費，還可能會導致胎兒體型過大。如果是幹燕窩的話，那孕婦一整天的食用量不應該超過5克，泡發之後也會有很多，足夠滿足孕婦一整天的營養需求。

而且不能頻繁的吃燕窩，建議在一周之內食用2-3次，這樣的量是比較合適的。為瞭保證燕窩的營養能夠被充分吸收，建議孕婦在睡前空腹食用，這樣還能起到美容養顏的功效。