懷孕海參可以吃嗎

女性在懷孕期間需要補充大量的營養，隻有這樣才能滿足自身和胎兒對營養的需求。孕婦補充營養的方式主要以進食為主，而海參是一種富含蛋白質的食物，很多人會想買海參給孕婦吃，補充孕婦對營養的需求。那麼，懷孕海參可以吃嗎？

一般在懷孕初期還不建議孕婦進食海參，雖然海參的營養價值很高，但是懷孕初期的頭三個月胎兒還沒有完全發育穩定，暫時還不需要補充那麼高的營養。等到懷孕過瞭三個月以後，胎兒發育穩定瞭，孕婦可以視情況而定是否進食海參。下面幾點是孕婦進食海參的好處。

1.海參含有豐富的DHA物質，這種物質對胎兒的大腦發育有很大的幫助。孕婦適量的進食海參在一定程度上有助於胎兒大腦的發育。同時適量的進食海參對孕婦的腦部發育和營養供給也是比較好的，還能增強孕婦自身的抵抗力。

2.海參的蛋白質含量也很高。一般懷孕三個月後，孕婦和胎兒對蛋白質含量的要求都會比較高，所以適當的進食海參能夠滿足孕婦和胎兒對蛋白質含量的需求。海參雖好，但也不適宜多吃，否則容易增加腸胃的負擔。