懷孕火龍果能吃嗎

在懷孕過程中，很多人都會建議孕婦多吃新鮮的水果，水果富含多種營養物質，對孕婦自身和胎兒都是非常有好處的，但由於孕期對孕婦飲食有一定的禁忌，雖然說要多吃水果，不過水果品種較多，並不是所以都合適，因此有孕婦問，懷孕火龍果能吃嗎？

懷孕期間孕婦是可以吃火龍果的，火龍果是一種低脂肪、低能量的水果，孕婦就不用擔心經常吃會有發胖的苦惱，火龍果果肉中含有豐富的植物性白蛋白，這種白蛋白是具有黏性、膠質性的物質,能有效清除機體內重金屬，孕婦吃瞭，可以防止體內重金屬積聚，影響胎兒健康發育，植物性白蛋白同時對人體胃壁有保護作用。

火龍果果肉中有大量的水溶性膳食纖維，能有效調節胃腸功能，刺激腸道運作，減少大便在腸道停留，具有潤腸通便的作用，孕婦適量食用火龍果，能保證大便暢通，避免便秘和痔瘡問題的發生，火龍果鐵元素含量比其他水果要高，而鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，能預防孕期發生貧血。

火龍果含有的維生素（C、B2、B3）和花青素，維生素C能提高人體免疫能力，增強機體抵抗能力，減少孕期疾病的發生，維生素B2和B3一起負責碳水化合物新陳代謝並提供能量，對促進細胞生長發育有好處，還能平穩情緒，而花青素是一種抗氧化劑，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，能幫助孕婦預防妊娠紋。