孕晚期如何避免羊水早破

羊水為孕婦腹中胎兒提供良好的生長環境，也能減少外界對胎兒的沖擊，當羊水量過少，或者有外流的狀況發生時，孕婦腹中的胎兒都會受到一定的影響，尤其在臨近分娩時，羊水尤其重要。那麼，孕晚期如何避免羊水早破？

1、註意健康狀況。首先，孕晚期要註意身體健康，避免感冒咳嗽現象。強烈的咳嗽或打噴嚏會促進羊膜過早破裂，導致羊水的意外流出。除此之外，過度的情緒起伏和極度的悲傷也會影響羊水的狀況。

2、避免夫妻生活。孕晚期除瞭不能合住一個房間外，不建議在懷孕晚期發生性行為，這容易引起子宮收縮和羊膜早破。

3、適當的鍛煉。懷孕期間，長期坐立會增加孕婦的腹部壓力，導致羊膜過早破裂。適當的運動也有利於促進孕婦全身的血液循環。

4、避免頻繁駕駛。避免在懷孕晚期時頻繁開車。開車時需要系安全帶。在緊急情況下，急剎車後，安全帶會擠壓腹部，孕婦會過度緊張，容易導致羊水早破。

孕婦在孕晚期需要多加註意，盡量保證身邊有傢人陪同，減少劇烈活動，減少獨自外出的幾率，可以在安靜寬敞的環境下適當做運動，保持心情愉悅，安心的接受寶寶的到來。