懷孕的時候怎麼預防胎記

雖然出生後的小寶寶有些胎記屬於正常現象，但是對寶媽來說，更希望小寶寶身上的胎記越少越好，特別是有的胎記所生長的部位往往還會影響到美觀。那麼，女性懷孕的時候怎麼預防胎記呢？

1. 女性懷孕時候為瞭更好的減少和預防胎記，主要應做到有一個科學健康的孕期。首先在飲食方面需要科學合理飲食，多增加蛋白質以及維生素和葉酸豐富的食物，同時不要吃一些重口味的食物，還有辛辣、刺激性大、油煎、油炸這類並不是很健康的食物要盡量少吃或不吃，特別是色素含量高的食物也屬於不健康食品，不要食用。

2. 胎記的形成和多種因素有關，其中除瞭重要的遺傳因素以外，還和孕期營養以及環境等因素關系密切，除瞭基因遺傳方面無法預防，但是在環境方面應該註意避免接觸一些有害物質、放射線、以及其他有毒化學物質等，比如盡量孕期不要燙頭發、染頭，還有新裝修的房間以及新購買的傢具，孕婦盡量不要處於此環境中。

3. 孕期的飲食要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，能夠補充較多的維生素物質，還要註意孕期補鈣和補鐵，做到營養合理均衡，保障孕期攝入營養的多元化，並且要註重定期孕檢。