懷孕惡心怎麼緩解妙招

孕早期有許多癥狀表現，例如嘔吐，早上起床的時候會有，還有吃飯的時候也會，要是聞到難聞的油煙味，也會感覺不舒服，孕早期大多有這種情況，那麼，懷孕惡心怎麼緩解妙招？

懷孕惡心有一些緩解妙招，孕婦要做到少食多餐，保證營養的足量攝入，不能吃的過飽，如果想緩解幹嘔情況，可以吃些蘇打餅幹，或是其他比較幹的食物，既保證營養的同時，也能緩解不適癥狀。孕婦就不宜吃重口味的食物，也不能吃油炸的食物，會刺激腸胃產生嘔吐，最好吃些水果和蔬菜。

孕婦睡覺前少吃點食物，可以喝一杯牛奶，起床就不會有空腹感，也不容易出現幹嘔情況，起床後去戶外適當的散步，呼吸些新鮮空氣，這樣可以保持放松的狀態，吃的食物也好消化。

對於惡心比較嚴重的，就要服用維他B6，以免自身出現營養不良，孕期嘔吐的癥狀不要過多擔心，這是正常的反應，可以通過多種方法緩解的，但不能輕易亂用藥，以免影響胎兒。孕婦不要有太大的壓力，也不要長時間呆在電腦前，可以適當的參加一些鍛煉。