打胎後吃的方面要註意什麼

懷孕生寶寶如果是計劃之內，是值得高興的事情，但是如果是意外懷孕，因為沒有做好當父母的準備，很多女性懷孕後會打胎。打胎會導致女性身體很虛弱，要補充營養，那麼打胎後吃的方面要註意什麼？

1.補充蛋白質：打胎後女性身體會虛弱很多，所以補充營養很重要，尤其是優質蛋白質。蛋白質是人體抗體的重要組成部分，如果攝入量不足，身體的抵抗力就會下降，這樣就會影響到恢復。所以打胎後女性要多吃一些豆制品，奶類或者是瘦肉、蛋類等等，補充身體需要的蛋白質。

2.補充維生素：因為打胎，女性身體會大量的出汗，所以一定要註意及時的補充水分。另外出汗時體內的水溶性維生素也會大量的排除，所以要註意各種維生素都要合理補充。可以多吃水果，與蔬菜。能補充維生素，同時也可以預防打胎後出現便秘的情況。

3.補血食物：打胎後女性身體流失瞭很多的氣血，所以及時補充很重要。可以多吃一些紅棗，豬肝，豬血等能補血的食物。另外也可以通過喝紅糖水進行調理，促進健康。