高齡孕婦如何預防高血壓

很多女性朋友在懷孕後血壓都會升高，特別是高齡孕婦。因為現在二胎政策的推行，高齡孕婦也變得越來越多，所以妊娠高血壓也成瞭較為常見的孕期疾病。預防高血壓對於高齡孕婦來說是很重要的，那麼，高齡孕婦如何預防高血壓呢？

對於高齡的產婦，如果想要更好的預防孕期高血壓的話，那麼首先一定要註意控制體重，以及在飲食方面要多加註意。隨著懷孕月份的增大，相對患者的心臟負荷就會加重，患者可能會出現血壓升高，呼吸困難或是心力衰竭的癥狀。

體重往往與血壓是成正比的，控制好體重這是預防高血壓的關鍵，千萬不要在短期內增重，過多合理的營養搭配，既不會導致營養不良，又不會使孕婦增重過多。

建議患者平日裡要註意低鹽低脂的飲食，規律作息，避免勞累熬夜，每日將食鹽的攝入總量控制在六克以下，可以適當的進行運動，比如說可以慢走。對於高膽固醇，高熱量的食物，盡量少吃或者是不吃。

患者要註意定期進行產檢，平日裡要註意勤量血壓和心率，有助於及早發現高血壓的異常情況。還要註意檢查尿常規，以便及早的發現患者是否存在蛋白尿。平日裡一定要註意保持心情愉悅，過於緊張焦慮以及精神壓力大，這些都可能引發血壓升高。