根據例假時間怎麼計算懷孕

懷孕生寶寶對於女性來說是很重要的事情，需要註意的事項也比較多。要註意做好備孕工作，有利於優生優育，同時也要註意觀察自己的例假情況，做好計算，那麼根據例假時間怎麼計算懷孕？

以末次月經的第一天為計算預產期開始的時間，正常懷孕的時間為280天左右，指受精卵開始計算的日期。根據例假時間可以這樣計算，末次月經日期的月份減3或者是加9，就是預產期產期的月數，而天數是加7進行計算。比如王女士的末次月經是2009年2月10日，其預產期約為：2009年11月17日。

懷孕的總時間約為40周，280天，每周7天。提前一周或推遲一周，都屬於正常情況，孕婦不用過於擔心。孕期要註意的事情比較多，孕婦要按時做好孕期檢查，檢測到胎兒的正常成長。

另外要註意在孕期時休息好，每天都要保證有足夠的睡眠。飲食方面也要註意調理，多吃一些清淡的食物，能補充營養，也可以減少孕吐。另外鈣鐵鋅等等元素都要補充到位，水果與蔬菜也不能缺少，這樣才可以確保為胎兒成長提供所需要的全面營養。