吃維生素b6可以止孕吐嗎

懷孕早期的嘔吐，是正常現象，，是指妊娠早期出現的惡心、嘔吐，頭暈厭食，甚或食入即出者。很多準媽媽在懷孕初期，都經歷過孕吐的痛苦。其實孕吐是有方法減緩的。那麼，維生素B6能止孕吐嗎?

有些孕婦由於精神過度緊張和神經系統功能失調，孕吐反應很嚴重，甚至出現頻頻劇烈地嘔吐，不能進食，食之即吐。如反應劇烈，可咨詢醫生治療，是否可服維生素B。 因為正常情況下人一天僅需要1-2毫克維生素B6即可滿足需求，這個含量孕媽們完全可以通過飲食進行補充。如果孕媽補充瞭過量的B6，有可能對寶寶的發育產生影響。

通常情況下食物中所含的維生素B6可以滿足人體所需，為瞭緩解孕吐癥狀，可以吃些山楂、柑橘、楊梅等水果及其制品，因為這些食品含較多有機酸，促進腸胃道蠕動和增加食欲，有助於食物的消化吸收在飲食調治方面，因人而異，一般以易於消化的食品為主。

在飲食上應註意調治，需選擇清淡可口的食品，尤其是新鮮蔬菜和水果，不吃煎炸食物。禁用煙酒和有強烈刺激的辛辣調味品。可采用少量多餐的方式，以每日5～6餐為宜，還要幹、稀分食，湯和水應在兩餐之間飲用。