吃葉酸可以預防胎兒畸形嗎

懷孕生寶寶，對於女性來說，是很值得高興的事情。所以得知自己懷孕時，也會從各個方面來保護自己，有說法吃葉酸可以預防胎兒畸形。很多孕婦對此瞭解的不多，因此想要知道吃葉酸可以預防胎兒畸形嗎？

孕婦吃葉酸可以有效的預防胎兒畸形，特別是早期服用的效果比較好，孕早期是胎兒中樞神經系統生長發育的關鍵時期，一般準媽媽需要在孕前三個月和孕後三個月服用葉酸，可以降低胎兒畸形的發生率，同時也有利於胎兒的腦部發展。

吃葉酸時要註意時間要對，可以在清晨時吃葉酸，早餐後的半個小時或者是一小時後，吃的效果比較好，這時人體對於葉酸的吸收率比較高，可以達到好的補充效果。另外孕婦要註意懷孕三個月後，就不需要特意的通過藥物補充葉酸瞭，此時胎兒的神經系統基本發育完善瞭，需要全面的補充營養。

懷孕三個月後可以在飲食方面補充葉酸，比如動物的肝臟，瘦肉等。另外水果與蔬菜都要全面的補充，比如葡萄，獼猴桃，香蕉，蘋果，梨，橘子等水果，而蔬菜可以選擇小白菜、西紅柿、蘑菇等。