37周雙頂徑82mm正常嗎

懷孕以後媽媽們都要進行不少的孕期檢查啊，這些檢查對於媽媽和寶寶都非常的有好處，在懷孕後期，在檢查時會觀察寶寶的雙頂徑，雙頂徑是寶寶腦袋最寬的距離，這個數據能觀察寶寶的生長發育狀況，37周雙頂徑82mm正常嗎？

37周雙頂徑82mm相對來說是偏小的數據，可能存在宮內發育遲緩的情況。在媽媽們懷孕足月的時候，標準情況下寶寶的雙頂徑為9.3cm。小於標準值的情況和身體缺少營養有關，也和媽媽平時的活動有關，但是由於寶寶的性別以及各方面的差異，具體狀況還需要更詳細的檢查。

三十七周已經是懷孕後期，孕後期的媽媽們可以註意些什麼？

1.每天適當的運動。到瞭孕後期，媽媽們身體的負擔會變重，精神上u而會更加的傾向於多休息，但是孕後期更需要媽媽們的適當運動。可以選擇孕期瑜伽，飯後散步等等溫和的運動，對於分娩是非常有利的。

2.腿部按摩。孕後期腿部因為缺鈣以及每天承擔的壓力增加，夜晚容易出現抽筋現象，在睡前可以適當的進行按摩緩解，能有效減少夜間抽筋影響睡眠的情況。