懷孕初期會失眠多夢麼

對一個女性而言，懷孕生子是一件非常重要的事情，乃至是一整個傢庭的重要事情。因此在普通女性升級為孕婦之後，孕婦自己和傢人對自己的身體健康都比較關註，出現任何異常都擔心的不得瞭。那懷孕初期會失眠多夢麼？

懷孕初期確實可能會出現失眠多夢的癥狀，因為大部分孕婦在懷孕初期情緒比較緊張，情緒過度緊張肯定會影響睡眠質量的。特別是初次懷孕，或者是之前有過流產史以及異常妊娠史的孕婦，更容易出現緊張情緒，因此也更容易出現失眠多夢的現象。

還有一些孕婦由於早孕反應比較強烈，導致自己的身體狀態不佳，這也是引發失眠多夢的重要原因。孕婦不要擔心，隻要失眠多夢不是頻繁發作，就不需要治療。不過孕婦要註意休息，白天適當的補覺，如果睡不著可以閉目養神，也能改善失眠多夢的癥狀。

失眠多夢的孕婦在睡前不妨看看書，或者是聽一聽音樂，讓自己的情緒得到放松，這樣就能更快入睡。睡前還應該用熱水泡腳，有助於緩解疲勞，同時也能促進睡眠。或者是在睡前喝一杯熱牛奶，既能補充營養又能改善失眠。