孕14周可以補DHA嗎

懷孕十四周瞭，這個已經到瞭孕中期，這個時期胎兒對營養的需求還是很大的，所以孕婦要註意營養的攝入，畢竟要滿足胎兒的不斷發育。而且很多母嬰店會向孕婦推薦DHA，讓孕婦補充DHA。那麼，孕14周可以補DHA嗎？

孕14周，孕婦需要註意一下DHA的攝入情況，但是和一些母嬰店說的不一樣的是，這個DHA並不需要刻意地進行補充，實際上很多食物中就有DHA的。DHA對於胎兒的記憶力，還有註意力方面的發育確實有著很好的作用。

對於懷孕十四周的準媽媽來說，補充DHA是可以的，但是不建議服用一些制劑。隻需要多吃點吃魚。尤其是懷孕四個月到懷孕六個月的時候，這個期間的準媽媽的飲食要註意魚的比重，尤其是一些海魚，比如小黃花魚，三文魚，金槍魚等。

在懷孕十四周的時候，準媽媽需要的營養還是很多的，不僅需要DHA，還需要鐵和鈣。所以從懷孕十四周要註意補鐵，補鐵要多吃鐵元素豐富的食物，不僅有動物血，還有動物的肝臟，以及牛肉等。當然奶制品對於準媽媽來說也是個不錯的選擇。