孕期怎麼祛除體內濕氣

濕氣重是比較常見的身體癥狀，很多人都受體內濕氣重的現象所困惱，而很多孕婦在孕期也會存在體內濕氣重的情況，要是沒有及時處理的話，很可能會影響到胎兒的健康發育，想問下孕期怎麼祛除體內濕氣？

孕期出現濕氣重的情況，孕婦可以通過調節飲食來祛除體內濕氣，可以吃些有助於利濕食物，如紅豆薏米綠豆粥，可以幫助孕婦有效改善體內濕氣重的情況。孕婦還可以沖泡一些薑糖茶來飲用，並註意飲食營養均衡，盡量吃些溫熱性食物，這樣就能幫助孕婦取出體內濕氣。

要是體內濕氣癥狀比較嚴重的話，孕婦還可以去正規中醫藥咨詢中醫，並在中醫的幫助下進行中藥調理，可以根據醫囑食用茯苓、芡實、赤小豆等食物，都能起到健脾祛濕、益氣生津的效果，能幫助孕婦減輕體內濕氣重的癥狀。

除此之外，孕婦還可以配合中醫，進行中醫治療調理，在身體條件允許的情況下，進行艾灸，這樣能起到明顯的除濕效果，還能預防一些疾病的發生，幫助增強孕婦的體質。同時孕婦還可以堅持每天用艾葉煮水後泡腳，幫助身體出汗，這樣也能起到除濕的作用。