孕婦菠菜吃多瞭影響什麼

在我們的生活中，菠菜這道綠色蔬菜比較常見，因其營養價值頗高，所以大傢都比較喜歡吃。隻是，作為孕婦卻不能吃太多，下面我們來看看孕婦菠菜吃多瞭影響什麼。

1、對腸胃會造成不適。

菠菜屬於一種性感味甘的綠色蔬菜，可以有效改善便秘的癥狀。但由於其性寒，食用過量，在胃裡受涼，對胃不好，脾胃虛弱，容易引起腹瀉、腹痛等腸胃不適。

2.引起消化不良

菠菜的膳食纖維比較豐富，屬於一種高纖維蔬菜，適量食用，可促進胃腸蠕動，平時排便。但是如果大量食用，很容易引起消化不良，因為粗纖維在人體內難以消化。一次吃太多菠菜會增加胃的負擔，引起消化不良。

3.影響補血

孕媽媽吃菠菜並不能很好地達到補鐵補血的效果，因為菠菜中僅有1%的鐵可以被身體所吸收，所以吃太多菠菜不僅不會補血，還會影響人體對鐵的吸收利用。

4.增加患結石的風險

菠菜中含有大量的草酸，攝入胃後容易形成草酸鈣沉淀。對於已經患有結石的患者，大量菠菜的攝入會增加結石，不易排泄；而普通人吃多瞭也會增加患結石的風險。