妊娠血糖高怎麼控制飲食

懷孕後有的孕婦會由於飲食控制不得當，從而導致高血糖癥狀的出現。妊娠高血糖不僅會致使其出現頭暈嘔吐、高血壓以及全身浮腫等癥狀，還會危及胎兒的健康。下面就來介紹一下，妊娠血糖高怎麼控制飲食？

妊娠血糖高首先需要減少糖分的攝入。例如：巧克力、糖果、餅幹等糕點以及西瓜、哈密瓜等甜度較高的水果均應當避免食用。此外，薯條、炸雞肥膘等油炸類食物，以及紅薯、蜂蜜等升糖指數較高的食物也要禁食，以防止增高血糖或造成體重的過度增長，從而危及自身與胎兒的安全。

其次，需要控制每餐攝入食物的總量，禁止暴飲暴食或過飽進餐。這是因為肥胖對於妊娠期血糖增高有著直接的影響，而一次過多進餐也會導致血糖出現很大的波動，所以，孕婦需要以少食多餐的方式進餐，且每餐應盡量控制在七八分飽，以達到理想的控糖效果。

除此以外，存在妊娠期高血糖問題的孕婦還可以適當食用糙米、蕎麥等雜糧類主食、芹菜、西蘭花、菠菜以及蘋果、石榴等新鮮蔬果，補充身體所需營養成分的同時，還能夠起到一定的降糖作用。另外，建議孕婦定期進行血糖復查有助於更好地瞭解血糖變化，從而及時調整飲食。