懷孕18周可以平躺睡嗎

女性懷孕後從生活中的方方面面都需要格外註意，比如平常的睡姿也需采取對胎兒發育有利的睡臥姿勢，特別是進入到中晚期以後，良好的臥位更有利於自身以及胎寶寶健康。那麼，懷孕18周可以平躺睡嗎？

女性懷孕18周時屬於孕中期階段，此時睡覺姿勢若平躺比較舒服，也可以采取平臥姿勢睡覺。其實懷孕階段對睡覺臥姿並沒有特別規定，尤其處於懷孕早期，還有懷孕中期以自己感覺舒服的臥姿睡覺即可，並不用刻意追求孕期睡覺臥位，除瞭不提倡趴著睡以外，其他的睡臥姿勢都可以。

隨著孕周增加逐漸進入到孕晚期階段，此時提倡以左側臥位睡覺為好。因為此階段胎兒發育較大，采取左側臥位能減少對腔內靜脈血管的壓迫，也有利於子宮右旋，對胎兒血供和正常生長發育有利，所以此階段可多考慮采用左側臥位睡覺。

不過，具體采用哪種睡臥姿勢能讓自己感覺更舒適，還要結合自己的睡覺臥位習慣，不必要刻意讓自己必須要采取左側臥位睡，畢竟長時間采取一種姿勢睡覺也會感覺不舒服，容易有疲勞感，因此適量的變換睡臥姿勢，讓自身感覺舒適才更有利於孕期健康。