產後子宮收縮可以揉肚子嗎

女性在生產完之後子宮會有一段時間的收縮，而這時候的收縮可以有助於子宮的恢復，促進體內殘留血液的排出，使得身體能夠更快恢復到從前的狀態。下面就介紹一下：產後宮縮可以揉肚子嗎？

研究表明，女性在分娩後出現宮縮時，是可以揉肚子的，不會有不良反應，但會有一定的好處，也就是說，它可以減輕輕微的疼痛。如果揉肚子時疼得厲害，可以先深呼吸，然後按摩腹部，這樣會好一些。

產婦可在產後第二天自行或由傢人按摩腹部，緩解子宮的疼痛。具體方法是先用手掌搓，然後在腹部稍微用力，在腹部做一個環形按摩，順時針50次，逆時針50次，一天1-2次。按摩註意事項有以下幾點：

1.按摩時要註意力度，感覺該部位變硬即可，這樣可促進殘留在宮腔內的物質排出。

2.疼痛劇烈時，先深吸一口氣，再配合腹部按摩，可以暫時放松子宮肌肉，具有活血、活氣、祛寒、止痛的功效。在分娩後的頭十天適當飲用一些紅糖水，以幫助促進子宮收縮，也可以吃一些益母草以幫助促進子宮的收縮。