孕婦做什麼動作可以緩解孕吐

孕吐一般是懷孕六周的時候，孕吐是妊娠反應的一種，除瞭這個還會有嗜睡無力等癥狀。孕吐是眾多妊娠反應中的一種，妊娠反應是母體的一種本能行為，也是一種保護行為。但是孕吐確實是很難受的。那麼，孕婦做什麼動作可以緩解孕吐？

孕婦想要緩解孕吐，可以做一些動作，比如躺下來。這個動作有效緩解孕吐，還可以用柔軟的枕頭來保護胃部，還有背部。同時一定要有充足的睡眠，這對於緩解孕吐還是很有用的。適當的運動，也可以幫助孕婦緩解孕吐。

對於孕婦來說可以做一些輕緩的運動，比如去室外散步，還有孕婦保健操，這些動作是比較輕緩的，不僅可以幫助孕婦強身健體，還可以幫助孕婦心情上的改善，更是可以減輕早孕反應。還可以少吃多餐，這對於改善孕吐也有幫助。

對於有孕吐反應的孕婦來說，不要聞氣味強烈的食物，還有一些熱的食物，因為熱的也會散發比較強烈的氣味，所以孕婦聞到這樣的食物，就會很想孕吐。如果將這些食物改成涼一些的，或者是室溫狀態下的食物，孕婦會好一點。