早孕反應期間吃什麼好

女性同房以後，當精卵結合形成的受精卵成功回到宮腔內著床，體內激素水平就會開始發生變化，隨著HCG激素、孕激素、雌激素的分泌增多，從懷孕6周左右就會出現早孕反應，早孕反應影響較大的就是惡心、反胃、嘔吐等，對此有女性問，早孕反應期間吃什麼好？

女性懷孕初期出現惡心、反胃、嘔吐等早孕反應的時候，由於會影響女性的食欲，這樣會不利於女性孕期對營養的攝入，從而影響到胎兒的生長發育，所以女性可以吃些酸梅這類食物，酸梅營養豐富，味道酸酸甜甜的，不僅能促進消化、提高食欲，還能緩解孕吐，吃新鮮的酸梅或煮些酸梅湯來喝也是可以的。

此外，女性還可以吃些蘇打餅幹、饅頭、面包等較幹的食物，這些食物含有碳酸氫鈉，是屬於堿性食物，可以平衡體內的酸堿度，從而減輕孕吐的癥狀，由於孕吐早孕反應一般在早上起床以後是比較嚴重的，所以可以在起床後，尚未吃早餐之前稍微先吃點這類堿性食物，能緩解晨起孕吐現象。

早孕反應出現的時候飲食應以清淡易消化為主，盡量減少每次進食的量，做到少量多餐，這樣可以避免吃太飽容易引起嘔吐，註意少量多喝些溫水，預防脫水癥狀出現，要多吃些富含維生素的新鮮蔬菜和水果，能增強體質，提高身體免疫力。