孕吐厲害如何改善胃口

絕大多數女性在懷孕的初期，都會有孕吐的情況，這是最為典型的妊娠反應。有些孕婦的孕吐非常嚴重，已經影響瞭正常的進食，這就很容易導致孕期營養攝入不足，對胎兒發育很不利。那麼，孕吐厲害如何改善胃口呢？

孕吐是懷孕初期的正常反應，在孕吐嚴重時，就會出現食欲不振的情況，這時候就需要想辦法來緩解。孕婦們這時候不要強逼著自己吃東西，否則會使孕吐更為嚴重，而且吃下去的東西都吐出來瞭，也無法補充營養。

孕吐嚴重的女性應該多吃點自己看上去比較有食欲的東西，不要糾結是否有營養的問題瞭。就算是營養不充足的食物，吃進去瞭也要比什麼都不吃要好很多，所以這時候就先別考慮營養的攝入瞭，能吃下去就不錯瞭。

孕婦們需要調整自己的飲食習慣，像是高脂肪、高油和高糖的食物必須要少吃，最好是不吃。雖然這些食物看上去會讓人很有胃口，但是在吃進去之後，是很容易引發孕吐的，孕婦們應該是盡量吃清淡的食物。而且要選擇少食多餐，不要一次性吃太多，否則容易引起胃部不適。