孕婦可以適當喝茶嗎

現在不少人都有飲茶的習慣，這對於養生是非常有幫助的。但是大傢也應該要註意，有些人並不太適合喝茶。而且茶的種類有很多，大傢應該是根據自己身體的情況，來選擇茶的種類。那麼，孕婦可以適當喝茶嗎？

孕婦是可以適當喝茶的，由於每種茶所含的成分都不同，有一些茶是適合孕婦喝的，例如綠茶、花茶和果茶等。在上述茶中含有維生素，而且鋅元素含量豐富。孕婦適當的飲茶，可以為身體補充有益元素。

孕婦雖然可以喝綠茶，但是卻不能喝濃綠茶，由於在綠茶裡面含有鞣酸。要是孕婦喝過濃的綠茶，很容易影響到鐵元素的吸收，這對於孕婦的健康以及胎兒發育很不利。另外，孕婦喝綠茶的話，最好是在飯後一小時飲用。

果茶中含有很多的糖分，所以孕婦們不能大量飲用。女性在懷孕時，如果患有妊娠糖尿病的時候，就不宜飲用果茶瞭，否則會導致體內血糖超標。孕婦的體重都會增加，但是需要合理增加，要是在孕期經常大量的喝果茶，就容易導致體重快速上升，這就會增加患上妊高癥、妊娠糖尿病的幾率。