懷孕的孕婦吃什麼好

對於懷孕的孕婦來說，日常飲食方面是否有做好是非常重要，孕婦需要攝入滿足自身身體需求以及胎兒生長發育的營養，由於孕婦是特殊的人群，所以並不是所有食物都合適，如果吃瞭不對的食物，有可能會對胎兒造成營養，那麼，懷孕的孕婦吃什麼好？

推薦食譜之一：黃豆燉排骨。排骨鈣質含量非常高，而黃豆含有大量優質蛋白及維生素、礦物質等，對促進胎兒生長發育有好處，尤其是骨骼方面的發育，還能提高胎兒免疫能力，黃豆燉排骨的做法先將黃豆洗凈泡水，新鮮排骨洗好剁成大塊，放入熱水中燙焯，撈出瀝水，然後將黃豆和排骨放鍋內，加水煮至排骨軟爛調味就可以吃瞭。

推薦食譜之二：蘿卜燉羊肉。羊肉具有溫補脾胃、補血益血的功效，而蘿卜富含有膳食纖維，可以促進胃腸的蠕動，緩解孕婦的便秘，蘿卜燉羊肉的做法先將羊肉洗好切塊，鍋裡加適量的水和料酒，放入羊肉焯水後撈出瀝水，然後白蘿卜洗好切大塊，與羊肉放入鍋內一起燉煮至羊肉軟爛，調味就可以吃瞭。

推薦食譜之三：鴿子湯。鴿子湯營養豐富，富含蛋白質、氨基酸和多種微量元素、維生素，起到補血益氣的效果，還能增強孕婦抵抗力，有助於促進胎兒大腦發育，鴿子湯的做法先將處理好的鴿子洗幹凈，切成四大塊，將紅棗、枸杞、芡實、黨參、黃芪等配料洗好，連同鴿子、薑片一起放入鍋內，燒開後轉小火煮一小時調味即可。