孕婦可以吃煮方便面嗎

在懷孕以後，孕婦都會發現自己的飲食習慣會有所變化，如以前不愛吃的食物突然變得愛吃，或者是突然很想吃到某種食物，如果吃不到就會感到非常苦惱，最近就有孕婦想要吃方便面，但因為孕婦飲食有一定的忌口，所以想知道，孕婦可以吃煮方便面嗎？

一般來說，是不建議孕婦煮方便面吃的，這是因為方便面主要成分是碳水化合物，湯料也隻是一些含有少量味精、鹽分等調味品，即使市場上說有各種的濃湯（如雞湯、排骨湯、牛肉汁）等的方便面，但實際上並沒有多少營養成分，遠遠滿足不瞭孕婦自身和胎兒每天所需要的營養量，長時間吃方便面，還會造成營養不良。

方便面為瞭能夠長時間保存,延長保質期，會添加一些食品防腐劑，食品防腐劑雖然是低毒性、較安全的，但還是有可能會對胎兒帶來潛在影響，造成胎兒畸形發育的風險，此外方便面還會添加食品添加劑，如堿性物質、磷酸鹽、膠類物質等等，少量的話是不會對胎兒有影響的，如果經常攝入就會造成影響瞭。

市場上的方便面口味都是比較重的，甚至有辛辣的口味，孕婦懷孕期間胃腸道消化系統會變得比較差，吃瞭方面便以後有可能會刺激胃腸，容易造成腹瀉，情況嚴重的會增加宮縮誘發流產或早產，但如果孕婦真的想要吃方面便，建議隻用面餅來煮，再放些新鮮的蔬菜肉類，偶爾吃吃還是可以的。