孕期頭痛欲裂怎麼緩解

女性在懷孕的時候，是非常辛苦的，不僅身體的負擔會越來越重，而且還會有很多妊娠反應，例如惡心嘔吐等。不少女性在孕期都會有頭痛的癥狀，有時候疼痛感還很嚴重。那麼，女性在孕期頭痛欲裂怎麼緩解呢？

女性孕期出現嚴重的頭痛，可以進行冷敷或熱敷，這就有緩解頭痛的作用。大傢可以對前額或者是頭骨的下部進行冷敷、熱敷。另外，孕期頭痛欲裂時還可以沖個澡，這便可以迅速的減輕疼痛。

如果孕婦經常性的頭痛，就需要適度的進行運動瞭，這就可以降低頭痛的發作頻率以及疼痛程度。孕婦不宜進行劇烈的運動，而是應該選擇舒緩的運動，比如散步、孕婦瑜伽等。這不但能減少頭痛發作，還可以提升身體素質，並且有利於順產。

女性朋友在孕期頭痛欲裂的話，就應該找出頭痛的原因，大傢最好是建立一份頭痛檔案，這有助於找出引發頭痛的原因。大傢需要記下頭痛發作的時間，頭痛前24小時所吃的食物，還應該記錄頭痛時自己在做什麼。而後再向醫生尋求幫助，在找到頭痛原因後，便可以針對性治療瞭。