懷孕初期光吃白粥可以嗎

女性孕後出現惡心反胃、食欲不振、沒有胃口，是許多孕初期女性常出現的早期妊娠反應，尤其看到有些味道以及略微油膩的食物更是容易引起孕吐，所以有的孕早期女性隻喜歡吃白粥可減少孕吐。那麼，懷孕初期光吃白粥可以嗎？

1. 有的女性因個人體質原因，在懷孕之後出現的妊娠反應會較為強烈，腸胃功能較差，孕吐也會較為嚴重，所以對有些食物的氣味比較敏感，容易誘發孕吐。有此情況的孕後女性常喜歡吃些白米粥，能減輕孕早期出現的孕吐反應。

2. 白米粥雖然沒有異常氣味，且容易消化吸收，但是，畢竟其所含有的營養成分較為單一。雖說女性懷孕初期時胚胎發育並非特別迅速階段，但是也要相應增加孕後飲食營養，才能保證孕初期胚胎良好發育生長，所以女性懷早期不建議隻吃白米粥，此階段也應該註重攝入營養多元化。

3. 如果孕初期女性孕吐較為嚴重，日常飲食應該少食多餐，並且可在做白米粥中適量加些蔬菜碎或者水果粒，做成蔬菜粥、水果粥、肉糜粥，對增加孕早期營養有益。