懷孕吃什麼吐什麼怎麼辦

對於沒有懷孕經歷的女性來說，在懷孕期遇到的很多問題都會非常緊張，其實就算懷過孕的女性因為孩子的性別不同出現的孕期反應也有差異。不過多數女性在孕期都有孕吐反應，那麼懷孕吃什麼吐什麼怎麼辦？

番茄汁、酸梅湯和檸檬茶是緩解孕期女性嘔吐的絕佳食品，不過準媽媽要註意控制酸的攝入量，不要吃得太多，否則會刺激腸胃。同時要註意的是有些酸味食物，如山楂不宜食用，它可以刺激子宮收縮，很容易引起流產的危險。孕期女性多喝水也是有好處的，但是不能一口氣飲用，這樣胃容易脹滿，飲食會受到影響。

孕婦孕吐情況比較嚴重的情況下，可以試試含有葡萄糖、鹽和鉀的運動飲料，這可以幫助孕婦補充丟失的電解質。孕期吃什麼吐什麼的孕婦，飲食應該以清淡為主，不要吃油膩的食物，可以多吃富含維生素的食物，能夠幫助消化吸收，防止嘔吐效果也比較好。

早起吃一個蘋果對於緩解孕婦的孕吐情況也是很不錯的，而且還有利於腸道暢通。孕期女性不能因為總是孕吐就不運動，每天都臥床休息，這樣隻會加重孕吐的情況。其實適當的活動對於改善孕吐也是有著不錯效果的，比如室外散步，做孕婦保健操等，不僅可以改善心情，而且強身健體，孕吐反應也會緩解。