孕期鉀多少是正常的

孕期時準媽媽一定要保護好身體，因為孕婦的一舉一動都會影響到胎兒的健康成長。尤其是身體如果出現異常癥狀時，比如有些孕婦檢查時發現鉀比較低，想要全面瞭解進行調理，那麼孕期鉀多少是正常的？

正常情況下，血鉀正常值為3.5-5.5mmol/L，低於3.5mmol/L為低血鉀。一般情況下，低血鉀容易發生在早孕，特別是孕前12周，主要是因為一些早孕反應所導致，比如孕婦嘔吐、腹瀉的情況比較嚴重。那麼孕婦體內的鉀元素會大量流失，需要及時補充，而缺鉀易引起倦怠、食欲不振、虛弱、便秘等情況發生。

孕婦出現低血鉀可能是飲食不當所導致，比如有嚴重的孕吐時，孕婦食欲會下降很多，很多食物都不想吃，就會導致營養攝入的不全面，就容易出現低血鉀的情況，需要及時進行補充。如果缺失情況比較嚴重，可以在醫生的指導下用藥進行補充。飲食方面也要多加調理，多吃些富含鉀元素豐富的食物，比如菠菜、番茄、香蕉、香瓜等等。

此外如果孕婦有著不規律的生活習慣，也容易導致低血鉀情況的發生，所以孕婦一定要調理自己的生活習慣，要早睡早起，不能給自己過大的壓力。