懷孕13周吃什麼食物好

懷孕不一樣的階段需要吃的食物是有一定差異的，所以，有的女性會想要知道在懷孕13周的時候應該選擇什麼樣的食物來吃，從而確保讓自己的胎兒可以更好的發育，那麼，懷孕13周吃什麼食物好？來看答案。

在懷孕13周的時候，要給自己的身體及時補充碘元素，所以，在傢裡面可以給自己準備一些能夠補充碘元素的湯，比方說豆腐海藻鮮蝦湯就是一個不錯的選擇，如果需要吃的話，可以選擇讓自己吃這個湯。

那麼，這個湯應該怎麼做呢？它的做法比較簡單，準備好豆腐、海藻、蝦以及適量的鹽、水和植物油等等材料。

先把豆腐切成塊，海藻幹加入一點清水來進行泡法，泡法半個小時左右讓海藻能夠完全被展開，接著把鮮蝦清洗幹凈，去掉鮮蝦的胡須以後，將其放在鍋裡面過油到顏色變色，另外起一個湯鍋，往鍋裡面加入一定量的水進去，燒開以後，加入炒鍋的鮮蝦進去，接著放入海藻等等材料，慢慢的用小夥燉煮三分鐘左右，加入一些鹽分進去調味就可以。這道湯的營養豐富，而且也是非常容易消化的，所以，需要的朋友可以自己做來吃。