產後產婦飲什麼湯最好

生產過程中，產婦需要消耗大量的體力，以及流失不少的氣血，所以產後身體會變得十分虛弱，胃腸功能尚未完全恢復，想要補充營養促進產後身體的恢復，最好的方法就是通過飲湯來解決，對此有產婦想知道，產後產婦飲什麼湯最好？

雞湯。雞湯營養價值高，尤其含有大量的優質蛋白和飽和脂肪酸，能給產婦提供營養，提高機體的免疫力，促進身體恢復，想要效果更好，可以放些紅棗枸杞或者黨參黃芪一起燉，但要註意給產婦燉雞湯最好選用公雞，因為母雞體內雌性激素比較多，產婦喝瞭有可能會增加體內雌性激素，從而抑制催乳素的作用，導致乳汁分泌減少。

乳鴿湯。給產婦喝乳鴿湯的好處是非常多的，這是因為鴿子肉中脂肪含量是比較低，熱量也比較低，不容易引起產婦產後肥胖，而且鴿子湯有利於傷口的愈合，對催奶下奶也有一定的作用，喝鴿子湯還具有益氣補血的功效，能提高產婦造血功能，補充氣血，預防產後貧血癥狀的發生。

鯽魚湯。鯽魚肉嫩味鮮，而且富含蛋白質和氨基酸，以及多種維生素以及微量元素鈣、磷、鐵等營養成分，特別適合用來做湯，具有較強的滋補作用，能給產婦補充身體所需的營養，可以促進傷口愈合，提高身體免疫抗病能力，同時還可以健脾益胃、補氣血、利水消腫，以及通脈下乳促進乳汁分泌。