二三個月孕婦可以吃什麼

懷孕期間飲食是非常重要的，如果孕婦營養不均衡，就會影響到胎兒的發育。所以在整個孕期，一定要註重飲食。每個階段所需要補充的營養不同，需要的飲食搭配也不同。二三個月孕婦可以吃什麼？

二三個月孕婦首先要吃的是含葉酸高的食物，像綠色蔬菜，也可以直接補葉酸。在飲食方面是以清淡、易消化、營養豐富為主。這個時候要保證蛋白質的攝入，可以多吃一些奶類、蛋類、堅果類、魚類等。在孕三個月之前是大腦發育關鍵時期，一定要吃一些核桃、腰果等食物。而且這個時候也是骨骼發育的時候，要多吃一些補鈣的食物。

懷孕二三個月正是胎兒不穩定時期，這個時候的飲食要註意，像螃蟹、山楂、桂圓、杏仁、黑木耳等食物不宜吃，這類的食物容易導致流產。

懷孕二三個月的時候，正是屬於孕早期，一定要註意休息，不宜過於勞累，不宜做劇烈運動，否則會導致流產。這個時候要做好孕期檢查，做胎心監護、血壓、血常規、尿常規、肝腎功能、病毒感染、乙肝六項等，做孕期檢查能早點發現問題早點處理。