血糖高的孕婦吃什麼好

在女性懷孕的過程中，特別容易患上一些妊娠期疾病，例如妊娠高血壓、糖尿病等。如果患瞭妊娠糖尿病的話，對於胎兒有很大危害，所以必須要及時的控制血糖，孕婦要對飲食進行調整。那麼，血糖高的孕婦吃什麼好呢？

血糖高的孕婦就要多吃糖分低的食物，比如在選擇主食時，盡量不要吃米飯，應該是吃一些粗糧，因為在粗糧中所含的糖分比較少，這不容易讓血糖超標。另外，孕婦發現自己血糖比較高時，就不要吃甜點、巧克力等食品瞭，要是想吃一些零食的話，可以選擇低糖的水果。

女性懷孕時都需要適量吃一些水果，有很多水果糖分含量比較多，比如葡萄、哈密瓜以及龍眼等，這些水果就不適合血糖高的孕婦吃。孕婦們應該選擇吃獼猴桃、番石榴、柚子以及蘋果等，這些水果糖分較低。

孕婦出現高血糖的情況時，可以多吃一些蔬菜，因為蔬菜中含糖較低，而且營養很豐富。在綠葉蔬菜中一般都含有維Ｃ、鈣、鐵以及胡蘿卜素等營養物質，這都是孕婦、胎兒所需的營養元素。而且蔬菜屬堿性食品，可以平衡人體酸堿度，能有效減少血糖高引發的酸中毒。