孕期運動少的危害有哪些

女性懷孕後常會出現身體乏力、犯困嗜睡等妊娠反應，而且隨著孕周增加至孕中晚期時，身體也會越發的笨拙和行動不便，所以也常會使孕期女性不願活動。但是懷孕期間活動量過少並不利於身體健康。那麼，孕期運動少的危害有哪些呢？

1. 影響正常心肺功能。如果女性懷孕期間長時間的臥床，運動量很少，會對此前正常的心肺功能有不良影響。尤其孕中晚期胎兒增大會對心肺臟器有一定壓迫，如果沒有適量的運動，心肺功能較差，並不利於將來的順利分娩。

2. 影響正常的消化功能。女性懷孕之後體內分泌激素對腸胃也有刺激作用，此時容易有惡心、嘔吐和食欲減退現象，如果在長時間臥床不活動，更會影響到腸胃的正常消化功能。

3. 不利於正常的血液循環。懷孕期間運動量過少，不利於血液循環，對新陳代謝也會有影響。而血液循環變慢，會使血液中一些不良物質凝固，從而有導致下肢和盆腔深靜脈血栓的風險。

4. 影響心理健康。懷孕期間不願活動的女性，往往自身也存在著精神壓力過大表現，所以也會對心理健康有不良影響。而通過適量的活動，能夠和傢人、朋友、同事增加接觸時間，從而才更有利於孕期身心健康。