孕婦可以吃西紅柚嗎

女性懷孕期間除瞭需要多吃富含蛋白質類的食物以外，對於含有多種維生素類營養的新鮮果蔬，也要適量多吃一些。而西紅柚也是一種女性所鐘愛的口感酸甜且多汁的水果，那麼，作為孕婦可以吃西紅柚嗎？

孕婦可以吃西紅柚。紅柚營養含量高於其他柚子，其含有維生素c、胡蘿卜素和番茄紅素，可以增加孕婦免疫力，還有美容養顏、延緩衰老的作用。紅柚中的胡蘿卜素，在人體內可轉化為維生素a，而維生素a有助於胎兒眼睛色素細胞發育，可使生出的寶寶視力明亮健康。

但是，紅柚含糖量較高，如果孕婦患有妊娠高血糖疾病，應避免吃紅柚。還有柚子屬於寒性水果，孕婦吃的時候要控制食用量，以免引起腹脹、腹瀉，而對胎兒不利。還有若是自身屬於寒性體質孕婦，多吃紅柚會加重體寒癥狀，更應註意適量少吃。

紅柚雖說營養價值很高，但也要結合孕婦自身體質食用為佳。另外，孕期女性還要適當增加蛋白質、鈣質、礦物質等營養豐富的食物，比如，魚肉、牛奶、蛋類、豆制品等，做到營養攝入均衡合理，以滿足胎兒發育所需。