孕期眼睛疲勞幹澀怎麼辦

女性懷孕初期的眼角膜敏感度會降低，而且容易出現水腫，有時因為用眼疲勞還極容易引起眼睛發紅、幹澀及異物感等癥狀。如果出現眼部不良癥狀後應該及時進行改善。那麼，孕期眼睛疲勞幹澀怎麼辦？

1. 平常註意用眼衛生，應該有意識地多眨眨眼。看書或者看電視手機時候，每隔30至40分鐘，就休息5~15分鐘，使幹澀的角膜得到滋潤。

2. 不隨意用眼藥。如果需要使用眼藥調節時，應在醫生的指導下才能使用藥物進行治療。避免用藥不當影響孕期健康。

3. 合理增加營養。孕期眼睛幹澀、眼疲勞的孕婦，日常應該合理增加飲食營養。可適量多攝入對眼睛有益維生素A、C等豐富的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、橘子等。

4. 註意補水。若天氣幹燥，眼表水分蒸發快，要註意補充水分，多吃新鮮蔬菜，如青菜、大白菜、空心菜、西紅柿等，有助於保護眼睛。

5. 避免接觸刺激眼睛的不良環境。如果天氣不佳，多風季節要少外出，避免接觸多風、多揚塵環境，可減輕眼部幹澀不適。

6. 眼保健操護理。可以適量對眼周進行按摩，做做眼保健操，對刺激局部穴位，增加血液循環，減輕眼睛幹澀也會有改善作用。