孕19周可以右側臥睡嗎

孕婦懷孕後需要改變自己很多的生活習慣，例如飲食要註意，出門在外也要多個心眼，護著肚子裡的寶寶，就連晚上睡覺都姿勢也要有所顧慮，那麼孕19周可以右側臥睡嗎？

懷孕19周，子宮增大不明顯，因此睡姿沒有嚴格的要求，以身體的舒適度為準，可以選擇右側臥睡也可以選擇左側臥睡，也可以左右交替，被子和墊子也要選擇軟硬適中的，給孕婦一個良好的睡眠環境。

但在懷孕28周以後，盡可能選擇左側臥位，而不要平躺或者右側臥睡。選擇左側臥位可以減少增大的子宮對孕婦的主動脈造成的壓迫，還可以維持正常的血流量，保證胎兒在子宮內的供血情況，不會影響到胎兒的發育。

如果孕婦平躺著睡的話，是會容易造成胎兒在腹中出現缺氧的情況，影響胎兒的安全。左側睡姿可以大大的減輕身體的不舒適感，以幫助孕婦進入睡眠，對於孕婦和胎兒的身體發育都是好的，所以要盡可能的左側臥睡。對於左側睡姿可以以身體習慣為原則，循序漸進，經過一段時間的調節，孕婦的身體就會習慣使用左側睡姿。