早孕反胃吃什麼零食

在女性朋友早孕時期，都會有不同程度的妊娠反應，所以會出現惡心、反胃以及嘔吐等癥狀。要是情況較為嚴重的話，就會影響到進食和營養的攝入，這對胎兒發育很不利。那麼，女性早孕反胃吃什麼零食比較好呢？

女性早孕期間反胃的話，可以吃一些蘇打餅幹、甘薯片等零食，這就有緩解反胃癥狀的作用，孕婦們還可以吃點堅果。在臨床上，醫生經常會使用維生素B6來治療早孕反應，而在堅果裡面維生素B6的含量就非常豐富。

在堅果中有很多不飽和脂肪酸以及礦物質，非常有利於胎兒智力發育，所以女性在懷孕時可以經常吃一些。孕婦在購買堅果時，最好是選擇閉口的、原味的。因為閉口能夠減少微生物以及灰塵的污染，而原味的堅果含鹽、糖以及油脂比較少。雖然孕期吃堅果有益健康，但也不能夠過量，以免導致上火。

早孕階段反胃的時候還可以吃點水果，在水果裡面含有大量維生素，比如維生素C。孕婦補充維生素C就有治療孕吐、緩解反胃的作用。大傢要註意，孕婦應該盡量吃含糖少的水果，比如蘋果、獼猴桃等。