孕期免疫力低下怎麼辦

人體免疫力不足會使抵抗疾病的能力下降，也就容易被致病菌侵襲而患病。尤其女性懷孕期間的體質會有所下降，所以常會存在免疫功能不足現象。那麼，孕期免疫力低下該怎麼辦？

1. 保障孕期攝入營養均衡。女性懷孕期間屬於特殊階段，而且自身和胎兒發育均需要較多營養支持，若是某些營養元素缺乏會導致孕期免疫能力不足。而構成免疫細胞的基礎物質營養為蛋白質，所以要適量多吃一些魚肉、蛋類、奶類、牛羊肉等，具有高蛋白質營養的食物，對提高孕期免疫力十分有益。

2. 保障孕期有科學適量的運動。女性懷孕期間常會出現身體乏力、肢體酸痛，所以有部分孕期女性不願活動而長時間臥床，這會導致機體運行不暢、血液循環減緩、新陳代謝降低，從而身體免疫能力也會有不同程度的減弱。因此孕期一定要保障每天有科學適量的運動，比如散散步、騎騎自行車、做做孕婦操，堅持孕期科學合理的運動，對提高身體免疫能力會有良好作用。

3. 保持心情愉悅。懷孕期間女性如果情緒不好、心情抑鬱，也會影響到內分泌功能正常運行，這也是導致孕期身體抵抗力及免疫力下降的重要原因。所以在懷孕期間的女性要有開朗樂觀而愉悅的心情，心情不爽時候還要註意做好自我心理疏導，要避免不良情緒影響孕期健康。