孕早期都可以吃些什麼

在孕早期的時候，不少孕婦朋友會陸陸續續的出現一些不適反應，這些不適反應都是正常的生理現象，不過，也會對孕婦朋友造成一定的困擾，從而影響她們的食欲。那麼，孕早期都可以吃些什麼呢？

孕早期可以吃一些容易消化的食物，比如餅幹、面包幹、饅頭、粥、甘薯等，這類食物很容易消化，可以減輕孕早期孕吐反應。與此同時，還應該吃一些能促進食欲的食物，因為在孕早期，孕婦朋友往往會出現食欲減退的癥狀，或者在胃口上出現瞭一些變化，所以在選擇食物時要迎合自己的喜好，這樣才能獲得更充分的營養。

在孕早期，有些孕婦朋友會出現比較劇烈的孕吐癥狀，此時為瞭避免飲食受到明顯的影響，建議想吃的時候就吃東西，做到少食多餐，這樣才能讓孕婦增加進食量，從而獲得充足的營養。如果孕吐劇烈，不能進食，在必要的時候，需要輸液來補充營養。

孕早期可以吃一些能緩解孕吐癥狀的果汁，比如甘蔗汁、蘋果檸檬汁、番茄木瓜汁等，都具有緩解孕吐、促進食欲的效果。另外，孕婦朋友可以喝鯽魚薑仁湯，不僅能緩解孕吐癥狀，還能起到安胎的作用。