孕婦羊肉和藕能一起吃嗎

在日常生活中很多食物是相克的，所以在搭配的時候需要註意，以免引起食物中毒的情況發生。在生活中藕是很多人愛吃的食物，還有羊肉也是不少人鐘愛的肉類食物，尤其是孕婦吃這些食物對自身與胎兒發育都是有好處的。那麼孕婦羊肉和藕能一起吃嗎？

正常情況下孕婦是可以把藕可以和羊肉一起燉著吃的，因為藕與羊肉的營養沒有沖突，既不會造成彼此營養的流失，也不會對人體造成不良影響。此外，蓮藕和羊肉也非常適合一起食用，具有潤肺養血、補虛益勞的功效。

羊肉肉質細嫩，易消化，蛋白質含量高，脂肪含量低，它的脂肪和膽固醇含量相對來說都低於豬肉和牛肉，是冬季防寒保暖的佳肴之一。羊肉的性質是甜的，既可用於食補又可用於食療，是強身健體、祛病的好食品，具有益氣補虛，中溫補腎，伸肌腱力，禦寒等功效。

藕含鐵量高適合缺鐵性貧血患者食用，同時也富含維生素、纖維素和礦物質都等營養元素，所以孕婦是可以適當多吃的。由於羊肉性溫，蓮藕性涼，如果有胃腸道不好的孕婦，盡量不要多吃，容易引起胃腸道疾病和胃腸道不適。