懷孕期可以生酮飲食嗎

在懷孕之前，很多女性為瞭保持完美的身材，通過生酮飲食控制自己的體重，現如今似乎成為瞭一種時尚。女性懷孕之後，身體機能發生瞭改變，需要補充很多的營養。此刻孕婦還可以生酮飲食嗎？

生酮飲食是一種特殊的飲食方法，主要是在食物比例當中降低碳水化合物的成分，提高脂肪的含量。很多女性將生酮飲食當作為減肥藥，這種想法是錯誤的。在孕期的時候，孕婦可以適當的生酮飲食，但是要看懷孕的階段以及生酮飲食的目的是什麼。

在孕早期的時候，尤其是懷孕的前三個月，不要生酮飲食，因為這幾個月的胎兒正在發育的關鍵階段，要均衡營養，如果一味的生酮飲食會導致營養不良。到瞭懷孕的後期的時候，經過一系列檢查會發現胎兒的體重偏大或者是生長過快，這個階段可以生酮飲食，降低碳水化合物，讓孕婦的體重和胎兒的體重控制在合理的范圍內，有利於以後的生產。

生酮飲食還能降低孕婦在懷孕的時候妊娠糖尿病的風險，提高胰島素的工作能力。從某種程度上來說，能增加脂肪的發熱，讓身體消耗得較快。所以在孕晚期必要的生酮飲食對體重控制有很好的作用。