孕十四周能吃巧克力嗎

巧克力是一種美味的食物，除瞭直接食用外，還可以制作成甜品，很多女性都不能拒絕美味的食物，不過，懷孕中的女性就要慎吃巧克力，那麼，孕十四周能吃巧克力嗎？

懷孕14周可以吃巧克力，不過隻能吃一小塊，不能吃多。巧克力可以給孕婦提供足夠的能量，尤其是到瞭臨近生產的時候，更要補充巧克力，因為生產需要耗費許多體力，巧克力可以給身體補充能量。孕婦生產時，醫生會鼓勵孕婦吃些巧克力，一來是為瞭補充體力，二來也是為瞭促進宮縮。

巧克力熱量較高，因此在懷孕期間，孕婦要控制好巧克力的用量，不要吃太多，以免太過肥胖，或是飲食妊娠糖尿病。孕期食欲會變得很好，為瞭保證營養能全面均勻，孕婦要合理安排好飲食結構，既能滿足孕婦的營養需求，也能讓胎兒更好的成長。

孕婦懷孕後情緒會比較敏感些，所以孕婦平時要保持良好的心態和情緒，多出來走動走動，放松心情，也可以多和身邊的朋友和傢人交流。再者，孕期可以適當的運動鍛煉，例如飯後散步、瑜伽、遊泳等。