孕婦能吃咸鴨蛋嗎

咸鴨蛋是指以新鮮鴨蛋和食鹽為主要原料,經過醃制而成的再制蛋，又稱醃鴨蛋，是中國的特色菜肴，很多人都喜歡用它來配粥，那麼孕婦能吃咸鴨蛋嗎？

孕婦是可以吃咸鴨蛋的，咸鴨蛋裡面含有豐富的蛋白質、脂肪、微量元素、礦物質等營養物質成分，孕婦食用可以補充各種營養元素。但是咸鴨蛋是經過醃制的，它的鹽分和膽固醇比較高，所以不宜多吃。孕婦吃完咸鴨蛋後，也要多註意飲水。平時多吃一些新鮮的蔬菜和水果，自身也要多註意休息。

孕婦最好是吃自己醃制的咸鴨蛋，不要吃太多，自己做的咸鴨蛋比外面買的要安全衛生很多，如果是商場裡買的話，有可能會含有亞硝酸，就不適合孕婦吃。在懷孕期間，飲食要以清淡為主，葷素搭配合理，少吃醃制或油炸食物 生冷辛辣的食物也要避免。

建議孕婦每周最多吃兩個咸鴨蛋，每次不超過半個。而且有高血壓、心血管病、糖尿病等病癥的孕婦不宜食用咸鴨蛋。孕婦在吃咸鴨蛋時，可以與其他主食一起搭配，這樣才能使身體的營養得到全面補充。