孕期體內水分增加在哪

相信有不少女性會聽說過，懷孕以後身體內的水分會有所增加，導致女性會出現水腫現象，但具體會出現在體內哪個部位，對於一些新手孕媽來說，其實並不清楚的，那麼，孕期體內水分增加在哪？下面各位隨小編一起來瞭解一下。

女性懷孕期間由於身體內水分增加的影響，就會導致女性出現水腫現象，這些都是正常的孕期生理現象，水腫會在孕婦頸部、手臂、足部、小腿、大腿、腹腔以及私處會陰等部位，而且不同部位出現的水腫程度也是有所不同的，但大部分孕婦都會在下半身出現水腫現象，有些孕婦甚至可能內臟也會有水腫。

女性想要緩解水腫現象，首先在飲食方面應以高蛋白、低鹽飲食為主，可以多吃新鮮的水果蔬菜，攝取足夠的多種維生素以及微量元素，提高身體抵抗力，加快新陳代謝，同時可以多吃些利尿的食物，少吃或不吃難消化和易脹氣的食物，此外要保證充足睡眠、適度活動鍛煉，以及采取左側睡、抬高雙腿等等。

但女性要註意，如果水腫現象比較嚴重的，就要引起重視瞭，應考慮是否有血壓升高的情況，以及是否有尿蛋白，或者是否有頭暈眼花等情況，如果有應立刻到醫院就醫檢查，確診是否妊娠合並高血壓，妊娠高血壓對孕婦和胎兒危害都是極大，一旦確診需要盡快采取措施控制穩定血壓。